間があいてしまいましたが、薬をやめて約4カ月が経とうというところです。なんでも、3カ月が目安とされますが、例にもれず。3カ月経つあたりで、だいぶ皮膚の状態が落ち着いてきました。もちろん、弱い首周りがまだまだ荒れていたり、すっかり普段の肌感に戻…

第4章です。全体的な調子はといいますと。主にスピノワさんの化粧水などと、トフトフクリームのお陰さまが大きいのか？肌表面としては、掻いたあとのガサガサや赤みが大分治っている状態です。特に身体はけっこう掻いてしまうし、首も時折がーっと掻いてしま…

第3章。少し間が空いたこの間に、ちょっと色々。だいぶ落ち着いてきた所へ、演劇のワークショップに参加し、まんまと悪化したのでした。無謀な行動。悪化の状態を晒しながらなワークショップ参加により、神経は太くなったかも？しれず。周りの皆さま、ありが…

第2章。いろいろ試しながらの毎日。一進一退を繰り返し…というより、一進一退になってきたのは最近になって。始めの頃は、当たり前だけど悪いところが出てくるので「このままだったら…悪化し続けたら…」と不安になってくるわ、泣けてくるわ…何もやる気は出ず…

前回の記事、231日前、と書いてある…。だそうです(*^^*)今月から挑戦、闘い、実験、を始めたことを記録しておこうという思いから久々にブログを開いてみた次第。自分の為と。いつかどなたかに、引っかかる情報があれば良いなと思います。さて。何を始めたか…

先日、箱根へいってまいりまして。ロープウェイが一部運休していたり、上に歩いて行けていたところが今は行けなかったり、前と同じには戻っていませんでしたが…久しぶりに黒たまごを買ってきました。写真は、黒たまご型……鉄。なんでもかんでも黒たまごに寄せ…

自分に集中する、ということ。ヨガのレッスンでも、よく「周りは気にせず、比べない」という。わたしも始めの頃は周りの人を見て、「負けない」と勝手に思って無理してみたり、やりながら批評したりしてたなぁと思います。今はだいぶ自分の身体と心に集中す…

さいきん、というか3年くらい、ハラマキ愛用中。そしてこの冬、は厚手タイツ愛用中。冷え対策が大事だね〜と思ってから、いろいろやってますが、去年から家にいる時にも「何通りにも使えるケープ」みたいなやつを愛用し始め、主に腰・お腹周りに巻いていたら…

明けましておめでとうございます。ブログの更新が順調とは言いがたい状態でまいりましたが…2017年、も少しがんばってみるべし。目標にしてみよう。さて。でわ。以前に書いたかもしれないけれど、感情の振り幅が大きいと心が疲れやすい。ささいな事で怒ったり…

足をあげる、前屈する、シンプルな一つの動きでも、目的が分かると身体の使い方が変わってくる。使う筋肉が分かると、動き方が変わってくる。そうすると、身体が変わって、意識が変わる。自分のなかの邪魔するものを削いでいって、シンプルにかえっていく。…

ヨガを続けてきて、何が変わったかというと、いろいろあるけれど。 ポーズに関していえば、いまだに出来ないポーズはたくさんあれど、 シンプルなポーズの精度が上がってきたのかなと思う。 必要な身体の筋力、柔軟性がついてきたし、 「繰り返す」ことで染…

前に、食べ物のことでも書きましたが、「身体に良い」とされるモノはたくさんあって、情報もあって、でも自分にとって「よい」「合う」かどうかは、自分で試して、続けてみるしかないと思っています。それと同じく、身体のメンテナンスもそうで、ヨガ、ピラ…

年のせいなのかヨガのせいなのかま、いろいろのせいなのか感情が大きく揺れ動くことがさほど多くなくなってきたと思う。自分という芯もだんだん確立してきたり、なにより長く引きずらなくなったと思う。でも、迷うし、揺れるし、「あぁ、いまだ大人気なさす…

昔に比べると、手先足先がだいぶ冷えにくくなったと思うけれど、足先は油断すると冷たくなって靴下を履いても中々温まらない。寝る時、冬場で厚い布団を掛けて寝ていても、足先だけは布団から出していて朝方には冷え切っていたりすることがよくあるのです。…

アーユルヴェーダの勉強会に参加した時に、先生から聞いた「オイルマッサージ」。やり方を習ったわけではなく、先生がいつもしているやり方を話してくれて、オイルの種類もいくつか教えてくれて。高級なオイルやら、体質に合ったものやら、色々あるけれど初…

ヨガでよく言われる「無理をしない」ということ。痛みが生じるところまでやらない、とか、痛めてるのを我慢してやらない、とかいろいろあると思うけれど。一歩先へチャレンジしてみる、痛みでは無いキツさに耐えてみる、とか、そういう無理は時にはしてみな…

「繰り返す」ということ。同じ動きを、何度も繰り返し練習する。体調も違うし、精神状態も違う。合間にストレッチだったり、筋トレだったりを積んで、身体が変わる。アドバイスを受ける。そういう色々を受け取りながら、同じ動きの中に気づきを重ねて、変化…

毎日、ではなく、毎週水曜日、を目標に更新していこう（時々プラスαで）。と思う。ヨガやストレッチ、トレーニングのレッスンを提供しているので、身体や心について想うところや気づき、発見を書いていこうと思うけれど…知識とか学びというよりも、日々の体…

あらためましての、ブログです。身体のこと。ココロのこと。日々想うことを、ただ書いていこうと思います。身体も心も、日々変わってゆくから、そのことを見つめて。