集中するバランス
自分に集中する、ということ。
ヨガのレッスンでも、よく「周りは気にせず、比べない」という。
わたしも始めの頃は周りの人を見て、「負けない」と勝手に思って無理してみたり、やりながら批評したりしてたなぁと思います。
今はだいぶ自分の身体と心に集中するようになったし、「自分のペースで」というのを程よく入れられるようになったと、自分では思っています。
でも、ふと思う。
自分に集中するのも必要、自分に合ったペースも大事。
だけど、先生の言ってる言葉を聞き入れながら。周りを感じながら、を忘れないようにしておかないと。
間違ったことに気づかず突き進んでたり、周りが見えてない、という状況になる。
それはそれで、困ったことだ。
日常と同じく。
集中は、自分しか見えなくなることではなく、
一歩ひいた違う視点から自分と同時に周りが見える状態が良い。
これもまた、バランス。
ヨガとストレッチ&トレーニング
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