2017-01-28から1日間の記事一覧

集中するバランス

自分に集中する、ということ。ヨガのレッスンでも、よく「周りは気にせず、比べない」という。わたしも始めの頃は周りの人を見て、「負けない」と勝手に思って無理してみたり、やりながら批評したりしてたなぁと思います。今はだいぶ自分の身体と心に集中す…