ヨガを続けてきて、何が変わったかというと、いろいろあるけれど。 ポーズに関していえば、いまだに出来ないポーズはたくさんあれど、 シンプルなポーズの精度が上がってきたのかなと思う。 必要な身体の筋力、柔軟性がついてきたし、 「繰り返す」ことで染…

前に、食べ物のことでも書きましたが、「身体に良い」とされるモノはたくさんあって、情報もあって、でも自分にとって「よい」「合う」かどうかは、自分で試して、続けてみるしかないと思っています。それと同じく、身体のメンテナンスもそうで、ヨガ、ピラ…