自分に集中する、ということ。ヨガのレッスンでも、よく「周りは気にせず、比べない」という。わたしも始めの頃は周りの人を見て、「負けない」と勝手に思って無理してみたり、やりながら批評したりしてたなぁと思います。今はだいぶ自分の身体と心に集中す…

さいきん、というか3年くらい、ハラマキ愛用中。そしてこの冬、は厚手タイツ愛用中。冷え対策が大事だね〜と思ってから、いろいろやってますが、去年から家にいる時にも「何通りにも使えるケープ」みたいなやつを愛用し始め、主に腰・お腹周りに巻いていたら…

明けましておめでとうございます。ブログの更新が順調とは言いがたい状態でまいりましたが…2017年、も少しがんばってみるべし。目標にしてみよう。さて。でわ。以前に書いたかもしれないけれど、感情の振り幅が大きいと心が疲れやすい。ささいな事で怒ったり…